J’y suis « tombée » par hasard…. lorsqu’au cours de yoga que je pratiquais depuis quelques années, la prof nous proposa pour ceux qui le souhaitaient de pratiquer le samedi matin 2h de méditation. J’ai dis oui sans réfléchir et lors de cette première séance quelle fut pas ma surprise de constater à quel point j’adorais ça!
Je conseille à personne de faire 2h de méditation sans préparation mais plutôt commencer doucement juste quelques minutes et idéalement tous les jours ou au moins un jour sur deux.
Il existe des applications qui en proposent.
Des vidéos sur YouTube
Et Dr Chopra dont je suis fan qui propose gratuitement 21 jours de méditation guidée. Voici le lien pour vous inscrire: http://www.deepakchoprameditation.fr/
Je vous y invite.
Moi j’y participe régulièrement et celle-ci j’y serai.
Belles méditations à tous. Namaste
Catherine
Les Salons de Catherine 